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손흥민의 햄스트링 부상? 안녕하세요 스포츠 잇의 에코입니다! 오늘은 스포츠 경기에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 손흥민 -1992년 7월 8일생 -키 183cm, 77kg -현 소속팀 토트넘 훗스퍼 FC(FW, 공격수) -데뷔 2010년 함부르크 SV ▶ 토트넘 VS 뉴캐슬 ▶ 결과는 1대1 지난 잉글랜드 프리미어리그 3라운드에서 토트넘 훗스퍼와 뉴캐슬 유나이티드와의 경기를 진행했습니다. 이날의 경기에서 토트넘은 뉴캐슬을 상대로 전반 25분 루카스 모우라의 선제골로 리드하기 시작했습니다. 하지만 후반 종료 직전 페널티킥을 내주면서 1대 1로 비기는 너무 아쉬운 경기 결과가 나왔습니다. 상대적으로 뉴캐슬에 비해 더 강력한 전력을 갖고 있는 토트넘은 한 경기 치를 때마다 확실한 승점을 챙기는 것이 너무나 중요한데, 비김이 많아질수.. 2020. 9. 29.
애드센스 계정 해지하는 방법(이게 제일 정확하고 해지메일까지 옴) 애드센스 계정 해지하는 방법(이게 제일 정확하고 해지메일까지 옴) 안녕하세요 스포츠잇입니다. 최근 제가 구글 애드센스 계정을 생성하고 신청함에 있어서 활성화가 되었다는 연락을 받았습니다. 근데 이 연락을 받은게 메일로 받았지만 A라는 신청한 메일이 아니라 다른 메일로 왔더라구요. 그래서 이상해서 A계정이 아니라 그냥 무심코 메일온 B계정으로 이용해야겠다는 생각에 다시 신청하게 됐습니다 엄청난 잘못된 생각이였죠.. 그렇게 신청을 하고 나니 '중복 계정'에 대한 알림창이 뜹니다.. 이건 해지도 안되고... 큰일이더라구요 절대 여기서 그냥 구글 계정을 탈퇴해버리시면 그 블로그와 관련된 구글 계정 모두 묶인다고 보시면 됩니다. 여러 포럼에서 이야기하는걸 보니 탈퇴해버리면 답없다.. 물론 계정을 탈퇴한지 얼마 안.. 2020. 9. 26.
티스토리 블로그 최적화하기(카테고리 추가방법) 티스토리 블로그 최적화하기(카테고리 추가방법) 안녕하세요 스포츠 잇입니다. 티스토리 블로그를 운영하다 보면 굉장히 많은 고민에 휩싸이게 됩니다. 어떻게 운영해야 할지, 어떤 글을 써야 할지, 어떻게 방문자수를 늘려야 할지에 대해서 말이죠. 열심히 티스토리에 대해 검색하시다 보면 티스토리 블로그 최적화하기에 대한 내용을 많이 보실 수 있습니다. 저 역시도 하루 100명도 들어오지 않는 작은 블로그인 만큼 매일같이 고민하고 고민하며 생각하는 부분입니다. 그러면서 타 블로그 분들을 자주 보게 되는데, 공통점을 하나 찾았습니다. 티스토리 블로그를 잘 운영하시는 분들은 글의 맨 하단에 카테고리의 다른 글들을 나타나게끔 하는 것이죠. 그것이 글을 다 읽고 난 후 해당 카테고리의 다른 글들을 보여주면서 또 다른 글로.. 2020. 9. 25.
저탄고지 키토제닉 다이어트 식단 저탄고지 키토제닉 다이어트 식단 안녕하세요 스포츠잇의 에코입니다. 저탄고지(저탄수화물 고지방) 키토제닉 관련해서다이어트 식단에 대해 포스팅해드리려고 합니다. 과거에는 지방에 대해서는 굉장히 안좋은 시선이 많았습니다. 칼로리가 높고 지방을 많이 섭취하게 되면 혈중 콜레스테롤 농도가 올라가서 혈관이 막힐 수 있다는 안좋은 시선이 많았습니다. 하지만 현대 사회에 들어서면서 굉장히 다이어트에 대한 이해도가 높아지고 에너지 시스템을 어떻게 이용하느냐에 따라 키토제닉 다이어트 식단이 유용할 수 있다는 이야기가 나오면서 많은 분들이 시도해보게 되고 또 성공했다는 이야기를 많이 듣게 됩니다. 그렇다면 다이어트 식단으로 유명한 키토제닉 식단에는 어떠한 것들을 포함시켜야 할까요? 또 어떻게 탄수화물 단백질 지방의 비율을 .. 2020. 9. 25.
청년특별구직지원금 신청 시작! 빠르게 신청하세요. 안녕하세요 스포츠잇의 에코입니다 청년특별구직지원금 신청이 시작되었습니다 청년특별구직지원금이란 코로나19로 인한 채용 축소·연기, 구직기간 장기화 등 청년층의 어려운 취업여건을 감안하여 적극적 구직활동 의사가 있는 저소득 미취업 청년에게 청년특별구직지원금(50만원 1회)을 지원하는 사업입니다. ※ 청년특별구직지원금은 채용·면접 응시, 각종 사설학원의 교습·훈련, 취업 관련 온·오프라인 상담·컨설팅 참여, 취업 관련 그룹스터디, 취업 관련 도서 구매 등 기타 개인적인 취업준비 활동에 사용하실 수 있습니다. "어디서 신청이 가능한가?" www.youthcenter.go.kr/main.do 온라인청년센터 www.youthcenter.go.kr "신청 날짜는 언제인가?" 1차 신청 기간은 9월 24일은 짝수년도 .. 2020. 9. 24.
두꺼운 허벅지 살 빼는 최고의 방법 youtu.be/bv51IxYsjq8 두꺼운 허벅지 살 빼는 최고의 방법 안녕하세요 스포츠잇의 에코입니다. 많은 사람들은 항상 뱃살과 허벅지살, 종아리 살을 빼기 위한 것에 대한 관심도가 굉장히 높습니다. 사실 이는 '국소부위에 살을 뺀다'고 표현을 해야하는데요. 흔히 '허벅지 살을 뺀다.' 허벅지 살만 뺀다는 것은 과학적으로 불가능하다고 합니다. 전체적인 체지방량의 감소가 이루어지면서 허벅지살이 함께 빠지는 것이지 허벅지 부위만 살이 빠진다! 라는 표현을 잘못된 것입니다. 결국 국소부위(한부위) 다이어트는 불가능하다는 것입니다. 하지만 상대적으로 한 부위가 급격하게 찐다면 그 부위에 대해서 먼저 빠지는 경우는 있습니다. 이는 과학적이라기보다 체질이라는 것으로 생각해볼 수 있습니다. 유난히 한 부위에 살.. 2020. 9. 23.
다이어트에 성공하는 3가지 방법 다이어트에 성공하는 3가지 방법 안녕하세요 스포츠잇의 에코입니다. 많은 사람들이 특히 코로나시대가 다가오면서 많은 분들이 재택근무나 집에 계시는 경우가 상당히 많아지고 있습니다. 그러한 환경에 있다보면 자연스럽게 활동량이 줄어들고 또한 영양 섭취에 대한 부분도 굉장히 불안정해지기 마련입니다. 과연 이런 부분을 해결하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 또 어떻게 해야 다이어트 혹은 목표로 했던 운동에 성공할까요? 무엇보다도 오늘 포스팅할 내용은 그 어떠한 것에 적용해도 꽤나 도움이 될만한 방법들인 것 같습니다. 실제로 운동이나 다이어트를 할 때에 단순히 다이어트 한약이나 다이어트 보충제만을 먹어서 해낼 수 있는 것은 절대 없습니다. 운동이나 다이어트라는 것은 근육량 증가나 체지방 감소에 대한 뚜렷한 목표를 가.. 2020. 9. 22.
마이프로틴(보충제 단백바) 제품에서 벌레가 나오다? 2020/08/12 - [내돈내산 리뷰] - 마이프로틴 초콜릿 카라멜 솔직 후기 2020/07/12 - [운동 꿀팁] - 프로틴 파우더, 단백질 보충제의 종류와 선택 방법(WPC, WPI, WPH) 안녕하세요 스포츠잇의 에코입니다. 마이프로틴의 일부 제품에서 벌레가 나왔다는 소식이 전해졌습니다. 유튜버 '동면중'님이 직접 유튜브에 영상을 게시하면서 일파만파 퍼져나가게 되었습니다. 마이프로틴은 대한민국 헬스 유튜버들에게 많은 후원을 해주면서 상당히 이름세가 있는 회사입니다. 영국계 회사로서 국내에는 해외 배송을 통해 구매할 수 있으며 평균 2주의 배송기간이 걸리는 단점이 있습니다. 하지만 많은 유튜버와 소비자들 사이에서 헬스계의 국민 보충제로 입소문을 타자 많은 제품들을 더 빠르게 출시하며 상당히 인기 있.. 2020. 9. 21.
자전거를 타면 다리가 두꺼워질까? 2020/08/24 - [운동 꿀팁] - 근육이 크기 위한 횟수는? 2020/08/16 - [운동 꿀팁] - 근력 증가에 도움되는 써킷 트레이닝 2020/09/12 - [운동 꿀팁] - [하체운동] 직장인이 멋있는 다리를 만들기 위한 하체 운동 안녕하세요 스포츠 잇의 에코입니다. 우리는 평소 헬스장이나 야외에서 유산소 운동으로 자전거, 달리기, 수영 등을 정말 많이 하게 됩니다. 유산소 운동은 체지방 감소에 굉장히 효과적이고 또한 저강도로 진행하기 때문에 많은 보디빌더나 다이어트에 성공하신 여성분들이 정말 많이 이용하는 방법인데요. 특히 체지방 감소에 효과적이라고 알려져 있는 자전거를 많이 이용하게 됩니다. 특히 허벅지 살을 뺀다거나 뱃살을 빼는데 효과적이라고도 많이 합니다. 하지만 국소부위만 빼는 것은.. 2020. 9. 19.
생활체육지도자, 스포츠지도자2급 실기 구술시험 접수 시작 공지 www.insports.or.kr/main/main.do KSPO 체육지도자 자격검정연수원 www.insports.or.kr 위의 체육지도자 연수원 사이트에 들어가시면 자격증 시험 응시 신청이 가능합니다. 안녕하세요 스포츠 잇의 에코입니다 체육 자격증의 꽃 스포츠지도자 2급 , 노인스포츠 지도자, 유소년 스포츠 지도자, 전문 스포츠 지도자 2급의 구술 실기 시험 접수가 2020년 9월 18일인 오늘부터 시작되어서 2020년 9월 25일까지 진행될 예정입니다. 드디어 접수가 시작되었습니다. 시험 장소는 과거에는 굉장히 다양하게 많았지만 올해는 코로나 2단계인 상태로 인해서 장소 섭외가 쉬워보이지 않았습니다. 그래서 장소는 보디빌딩 종목 기준으로 2개의 장소가 보입니다 시험 일시는 10월 2일부터 약 11월.. 2020. 9. 18.
50kg 감량한 권미진씨는 어떻게 다이어트에 성공했을까? 50kg 감량한 권미진씨는 어떻게 다이어트에 성공했을까? 안녕하세요 스포츠 잇입니다. 운동 컨설턴트이자 운동방법과 헬스케어에 대해 포스팅하는 블로거입니다. 오늘은 권미진 씨 KBS 25기 공채 개그맨 권미진에 대해서 포스팅해볼까 합니다. 권미진 씨는 1988년생 만 나이 33살로 평소 103kg으로 조금은 체지방이 있는 몸이었었습니다. 하지만 9년 동안 긴 시간을 가지면서 열심히 다이어트를 해냈고 무엇보다 가장 성공적인 다이어트라고 생각되는 것은 현재 요요가 없다는 것입니다. 요요가 없다는 것은 엄청난 성공적인 다이어트라고 할 수 있습니다. 첫 시작은 개그맨 이승윤 씨의 미션을 받아서 시작하게 됐고 현재는 '헬스걸'로 발돋움하며 엄청난 다이어트의 성공기를 맞으며 화재가 되고 있습니다. 게다가 임신 중임에.. 2020. 9. 18.
광진구 숨은 제주 흑돼지 삼겹살 존맛집(양념게장 무한) 광진구 숨은 제주 흑돼지 삼겹살 존맛집(양념게장 무한) 안녕하세요 스포츠 잇입니다. 완전 내돈 내산 포스팅입니다. 이날 제주흑돼지삼겹살 5인분을 뿌셔뿌셔했습니다. 저는 개인적으로 상당히 맛집을 자주 찾아다니면서 맛집에 대한 포스팅을 할까도 했었는데 운동 블로거이다 보니 음식에 대한 포스팅은 아무래도 못하겠다 싶었습니다. 그런데.. 이 집은 정말 꼭 해야겠습니다 개인적으로 너무 맛있는 집인 데다가 양념게장 반토막이 손바닥만 한 크기인 걸 무한으로 내주십니다. 달라는 데로 주시는 곳입니다. 어느 집에서 이렇게 주겠습니까... 진짜 미쳤습니다. 먼저 메뉴판부터 보시겠습니다. 가격대는 소 한 마리 고기부터 돼지 왕갈비 1인분 200g 기준이고 제주 흑돼지도 1인분에 200g 기준입니다. 가격 자체는 서울 시내의.. 2020. 9. 17.

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