운동 꿀팁54 2020 10.24 스포츠지도자 경동대 보훈 구술 후기 2020 10.24 스포츠지도자 경동대 보훈 구술 후기 안녕하세요 스포츠잇입니다. 현재 많은 분들이 방문해주시면서 스포츠지도자 글을 봐주시고 좋아해주셔서 계속해서 이어서 나가도록 하겠습니다. 오늘 자로는 그렇게 많이 난해한 질문들은 안보였던 것 같습니다. 그래도 역시나 작년에 비해서 난이도가 많이 올라갔고 피지크나 바디피트니스, 비키니, 클래식 보디빌딩에 대한 전체적인 내용을 많이 물어보시는 것 같아서 전문스포츠지도자 혹은 생활스포츠지도자 1급 정도의 수준으로 보여집니다. 어쨌든, 합격을 위해선 이글 보신분들 모두다 합격하실 수 있습니다. 하트, 댓글 부탁드립니다. -남녀복장규정 남자 : 둔부의 4분의 3은 가려져야 하고 측면 폭은 약 1cm이상이 되어야 한다. 투명하지 않아야 하고 깔끔하고 단정한 트렁.. 2020. 10. 25. 2020 스포츠지도자 보디빌딩 경동대학교 구술 후기 답변 2020 스포츠지도자 보디빌딩 경동대학교 구술 후기 답변 안녕하세요 스포츠잇입니다. 오늘은 스포츠지도자 보디빌딩 경동대학교 구술 후기에 대한 답변을 달아보았습니다. 수많은 후기들 중 난해한 질문들 위주로 담았으며 중복된 부분에 대한 것들은 지웠습니다. 시작하도록 하겠습니다. -여자피지크 감점요인 여자 피지크의 감점 요인은 큰 근육이거나 혈관이 크게 보여서는 안된다. 즉 보디빌딩과 같은 근육의 크기나 혈관이 크게 보인다면 감점요인이 되며 피부톤이나 전체적인 균형잡힌 건강미가 중요하다. 또한 셀룰라이트가 있어서는 안된다. -체형의 종류 내배엽 : 팔다리가 짧고 체지방과 근육량이 모두 많은 체형이다. 근육도 잘 붙지만 체지방도 잘 붙기 때문에 체지방이 과하게 붙지 않도록 운동하는 것을 목표로 해야한다. 중배엽.. 2020. 10. 23. 2020 스포츠지도자 보훈재활체육센터 구술 후기 정리 2020 스포츠지도자 보훈재활체육센터 구술 후기 정리 안녕하세요 스포츠잇입니다. 어제 올려드린 스포츠지도자 구술 후기에 대해 관심이 많으셔서 오늘은 경동대와 보훈재활체육센터에서 진행된 최근 후기에 대해서 정리해드리고자 이렇게 포스팅하게 됐습니다. 먼저 보훈재활체육센터에 대해서 구술 후기에 대해 답변을 정리해드리도록 하겠습니다. - 심판원 등급에 따른 심사범위 국제심판 1급, 2급 / 국내 심판 1급, 2급 이 있습니다. 국제심판은 국제대회 심판이 가능하며 국내 대회는 전국대회는 1급 지역 대회는 2급까지 심판 가능합니다. - 스포츠심장 스포츠 심장이란 스포츠로 단련되어 심장의 크기가 비대해진 상태를 말한다. 스포츠를 할 때 많은 혈액량을 필요로 하기 때문에 한번 뛸 때 많은 양의 혈액을 뿜어내며 기능적으.. 2020. 10. 22. 2020년 스포츠지도자 보디빌딩 구술 후기 모음 2020년 스포츠지도자 보디빌딩 구술 후기 모음 안녕하세요 스포츠잇입니다. 저는 현재 생활체육지도자 관련 자격증을 3개 갖고 있고, 그외에 스포츠마사지 테이핑, 체력코치지도자 등을 보유하고 있으며 현장 경험이 어느정도 있는 배우는 단계의 지도자입니다. 여러분들을 위해서 현재 후기에 올라온 질문지에 대해 간단히 정리하고 있으니 편하게 읽어주시고 하트와 댓글 한번씩 눌러주시면 너무 감사하겠습니다. 오늘은 현재 진행되고 있는 2020년 스포츠지도자 보디빌딩 구술에 대한 후기를 어느정도 종합해서 정리해보려고 합니다. 이걸 보시면 현재까지 나온 보디빌딩 구술 후기에 대한 흐름들은 어느정도 다 정리되었다고 보시면 될 것 같습니다. 노인이나 유소년 스포츠지도자를 보시는 분들에게 있어서는 생활체육론, 보디빌딩 관련 규.. 2020. 10. 22. 어깨 넓히는 맨몸 운동 파이크 푸쉬업 어깨 넓히는 맨몸 운동 파이크 푸쉬업 많은 운동하시는 남자분들의 꽃, 바로 어깨 운동이죠 다른 곳은 몰라도 어깨가 넓어 보인다면 남자로선 핏 하나는 엄청나게 변하는 것 같습니다. 그렇기 때문에 저 역시도 어깨 운동을 정말 좋아하는데요. 그렇다면 어깨를 넓히기 위해서는 어떠한 운동이 가장 좋을까요? 등을 옆으로 넓히고 어깨 근육의 사이즈를 키운다면 상대적으로 빠르게 어깨를 넓힐 수 있습니다. 그렇다면 어깨를 넓히기 이전에 우리 몸에 대해서 알아야 합니다. 어깨의 근육에 대해서 설명해드리고, 어떠한 맨몸 운동들이 우리가 어깨 넓히기 위해서 좋은지, 설명해드리겠습니다. 어깨를 넓히는 운동을 하기 위해서는 먼저 어깨의 근육에 대해서 알아야 합니다. 어깨는 어떠한 근육으로 이루어져 있을까? 어깨는 Deltoid .. 2020. 10. 17. 종아리 알 빼는 방법 종아리 알 빼는 방법 안녕하세요 스포츠잇의 에코입니다. 오늘의 포스팅은 여성분들이 가장 궁금해하는 종아리, 다리라인에 대한 포스팅입니다 종아리 부분은 특히나 라인에 있어서 상당히 중요한 부분인데요. 어떤 분들은 체지방 때문에 두꺼운 경우가 있고 부종때문에 두꺼운 경우가 있습니다. 또 유난히 비복근부분만 발달하여 종아리에 근육량이 꽤나 있는 분들도 있습니다. 종아리 부분에는 비복근과 가자미근이라는 근육이 있습니다. 영어로는 gastro cnemius(비복근), soleus(가자미근)이라고 합니다. 이 둘은 아킬레스건을 당겨서 발목을 포인시켜주는 자세로 만들어주는 역할을 하며 서있거나, 위로 높이 점프할 때 특히 많이 사용되고, 보행시에도 많이 사용되곤 합니다. 특히 여성분들이 힐을 신게 되면 종아리는 계속.. 2020. 10. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
