일상 꿀팁14 직장인들의 불면증을 해결하는 방법 직장인들의 불면증을 해결하는 방법 안녕하세요 스포츠 잇의 에코입니다. 우리는 많은 일상 생활을 영위하면서 신체와 정신적인 부분들을 꾸준히 사용하고 열심히 지내다 보면 저녁이 다가와서 수면에 들 시간이 정해져 있죠. 물론 수면을 줄여가시면서 무언가 자기 계발을 한다거나 스스로를 위한 시간을 갖는 것 이 이외에도 다양한 이유로 수면에 들지 않는 분들이 계십니다. 오늘 포스팅할 주제는 불면증을 해결해볼 수 있는 몇 가지 방법에 대해 설명드리고자 합니다. 특히 운동에 있어서, 수면 패턴 역시도 굉장히 중요한 부분 중 하나인데요. 수면을 자는 이유는 우리가 휴식을 취하고 회복을 위해서 행하는 생리적인 반응입니다. 불면증이란 일찍 잠에서 깨거나 혹은 잠들지 못하는 것을 말하며 수면 상태를 유지하지 못한다는 것입니다.. 2020. 10. 3. 티스토리 네이버 서치어드바이저 사이트맵 등록 방법 티스토리 네이버 서치어드바이저 사이트맵 등록 방법 티스토리는 다음에서 주축으로 사용하는 블로그입니다. 과거에는 다음 블로그에 글을 작성해도 네이버에 잘 노출이 됐지만, 경쟁이 심화된 탓인지 이제는 노출이 잘 안되더라구요. 쉽지 않아졌습니다. 그래서 노출과 수집, 검색이 잘 되도록 도와주는 도구가 '네이버 서치어드바이저' 입니다 '네이버 서치어드바이저'에서는 rss나 사이트맵 같은 까다로운듯 굉장히 쉬운 절차들이 있습니다. 서치어드바이저에 들어가셔서 천천히 제 설명을 따라와주세요! 1. 사이트에 들어가서 티스토리 블로그의 주소를 복사해서 붙여넣기 한다. www.web-site-map.com/ Free XML Sitemap Generator - Online Tool Use our online tool to .. 2020. 9. 29. 애드센스 계정 해지하는 방법(이게 제일 정확하고 해지메일까지 옴) 애드센스 계정 해지하는 방법(이게 제일 정확하고 해지메일까지 옴) 안녕하세요 스포츠잇입니다. 최근 제가 구글 애드센스 계정을 생성하고 신청함에 있어서 활성화가 되었다는 연락을 받았습니다. 근데 이 연락을 받은게 메일로 받았지만 A라는 신청한 메일이 아니라 다른 메일로 왔더라구요. 그래서 이상해서 A계정이 아니라 그냥 무심코 메일온 B계정으로 이용해야겠다는 생각에 다시 신청하게 됐습니다 엄청난 잘못된 생각이였죠.. 그렇게 신청을 하고 나니 '중복 계정'에 대한 알림창이 뜹니다.. 이건 해지도 안되고... 큰일이더라구요 절대 여기서 그냥 구글 계정을 탈퇴해버리시면 그 블로그와 관련된 구글 계정 모두 묶인다고 보시면 됩니다. 여러 포럼에서 이야기하는걸 보니 탈퇴해버리면 답없다.. 물론 계정을 탈퇴한지 얼마 안.. 2020. 9. 26. 티스토리 블로그 최적화하기(카테고리 추가방법) 티스토리 블로그 최적화하기(카테고리 추가방법) 안녕하세요 스포츠 잇입니다. 티스토리 블로그를 운영하다 보면 굉장히 많은 고민에 휩싸이게 됩니다. 어떻게 운영해야 할지, 어떤 글을 써야 할지, 어떻게 방문자수를 늘려야 할지에 대해서 말이죠. 열심히 티스토리에 대해 검색하시다 보면 티스토리 블로그 최적화하기에 대한 내용을 많이 보실 수 있습니다. 저 역시도 하루 100명도 들어오지 않는 작은 블로그인 만큼 매일같이 고민하고 고민하며 생각하는 부분입니다. 그러면서 타 블로그 분들을 자주 보게 되는데, 공통점을 하나 찾았습니다. 티스토리 블로그를 잘 운영하시는 분들은 글의 맨 하단에 카테고리의 다른 글들을 나타나게끔 하는 것이죠. 그것이 글을 다 읽고 난 후 해당 카테고리의 다른 글들을 보여주면서 또 다른 글로.. 2020. 9. 25. 생활체육지도자, 스포츠지도자2급 실기 구술시험 접수 시작 공지 www.insports.or.kr/main/main.do KSPO 체육지도자 자격검정연수원 www.insports.or.kr 위의 체육지도자 연수원 사이트에 들어가시면 자격증 시험 응시 신청이 가능합니다. 안녕하세요 스포츠 잇의 에코입니다 체육 자격증의 꽃 스포츠지도자 2급 , 노인스포츠 지도자, 유소년 스포츠 지도자, 전문 스포츠 지도자 2급의 구술 실기 시험 접수가 2020년 9월 18일인 오늘부터 시작되어서 2020년 9월 25일까지 진행될 예정입니다. 드디어 접수가 시작되었습니다. 시험 장소는 과거에는 굉장히 다양하게 많았지만 올해는 코로나 2단계인 상태로 인해서 장소 섭외가 쉬워보이지 않았습니다. 그래서 장소는 보디빌딩 종목 기준으로 2개의 장소가 보입니다 시험 일시는 10월 2일부터 약 11월.. 2020. 9. 18. HP 노트북 터치패드(clickpad) 끄는 방법(활성화, 잠금) 안녕하세요 스포츠잇의 에코입니다. HP 노트북 터치패드를 끄는 방법에 대해 설명드리고자 합니다. 이 내용은 hp컴퓨터 i7 cpu / windows 10으로 셋팅을 하며 보여주는 예시임을 알려드립니다. 타 기종들은 해당되지 않을 수 있습니다. 사무업무를 하다보면 사실 터치패드보다는 마우스를 사용하는것이 상당히 속도도 빠르고 일처리하는데에 수월할 것입니다. 또한 대학생들의 경우 노트북을 통해 게임을 하기도 하는데 세밀한 커서의 움직임을 위해서는 터치패드보다는 마우스를 사용하는 것이 더 도움이 될 것입니다. 저 역시도 그런 편입니다. 하지만 과거에 삼성 노트북을 사용했을 때에는 굉장히 쉽게 단축키로 끄고 켜곤 했는데, HP 노트북으로 바꾸고 나서 그러한 단축키를 발견하지 못했습니다 ㅠㅠ 그래서 직접 셋팅창에.. 2020. 9. 15. 이전 1 2 3 다음
